なぜ、あなたは太っているのでしょうか？
「それは・・・あなたが太っているからです」
こんな言い方って、おかしいと思いますか？
体温が変わらず一定であるように、
あなたの体は、意識せず、体型を維持しようとします。
太っている人には、それを維持するように・・・
痩せている人には、それを維持するように・・・
だから・・・あなたは意志が弱い人じゃない！
ダイエットがうまくいかない原因って、何なのでしょうか？
それは最初から大きな目標を持ってしまうからです。
実は・・・大きく体重を減らしたいのなら、
最初は、ほんの少しの体重の変化に一番大きな努力をするべきなのです。
ですから、最初の一歩はゆっくり丁寧に、
私と一緒に、がんばりましょう！
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何なのでしょうか？
いきなり何も食べなくなって、体重の変化に一喜一憂して、
栄養なんてどうでもいいから早く痩せたいなって・・・
それでは、あなたを生んでくれたお母さんが悲しみますよ。
いきなり大きな目標を持っても健康的に痩せられない、
健康を失っても継続的には痩せられません。
痩せすぎたモデルを禁止する最近の風潮も、
このことが原因だと思います。
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